칼슘영양제 갖고 건강관리 제대로 하자

다들 칼슘영양제 잘 챙겨 드시고 계시나요?
저는 최근까지 잘 안 챙겨 먹었는데요.
최근에 제가 부족 증상이 있다는 것을 알고 먹게 됐어요.
요즘에 자꾸 밤에 잠이 잘 안 오더라고요.
원래는 저녁식사하고 설거지 끝나고 나면
솔솔 잠이 오면서 9시 10시 정도 되면
바로 잠에 들었어요.
근데 최근에는 자정 넘어서까지
계속 뒤척이다가 잠에 간신히 들고
자다가도 자주 깨는 거 같아요.

이게 다 찾아보니까 양분 부족 때문에 그렇더라고요.
혹시 다들 몸이 이상하다고 느끼신 적 있으신가요?
찾아보니까 저처럼 불면증이 오는 거뿐만 아니라
100개도 넘는 질병이 올 수도 있다고 해요.
가장 대표적으로는 뼈가 쉽게 부러진다거나
손끝이 따갑거나 마비가 온다거나
근육 경련이 온다거나 등등
누구나 한 번쯤 겪어 봤을 증상들이죠.

그리고 심지어는 고혈압까지 이어질 수 있는데요.
별로 중요하지 않다고 생각하고 신경 안 썼는데
제대로 신경 안 쓰면 건강에 치명적이겠다
생각이 많이 들더라고요.
불면증 같은 경우에는 제가 거의 처음 겪는 일이라
많이 당황스럽기도 했어요.
제가 처음으로 건강 보조제를 챙겨 먹어서
건강을 관리해야겠다고 생각이 들기도 했고요.

노화가 지속되면 자연스럽게 부족 증상이 오기 때문에
칼슘영양제 복용을 해서 보충을 해줘야 한다고 하더라고요.
저도 이제 나이가 들어가니까 얼른 심각해지기 전에
챙겨 먹는 비타민이나 보충제나 하나씩은 있어야겠고
또 비타민D가 부족하면 흡수가 잘 안돼서
몸에 부족 증상이 나타날 수 있다고 하는데요.
비타민D 같은 경우에는 햇빛을 충분히 받지 못하면
제대로 자가 생성이 안되고 또 나이가 들면
몸에서 생겨나지를 않아서 더더욱 부족할 수밖에 없데요.

그러다 보니 몸에 계속해서 칼슘이 부족해지는
악순환이 계속된다고 하더라고요.
검색을 해보니까 한국에서 10명 중 3명 정도만
제대로 섭취를 하고 있다고 하는데
진짜 신경을 써서 먹지 않으면
우리 몸에 필요한 만큼
제대로 보충을 해 줄 수가 없겠더라고요.
그래서 이번에 진짜 신경 써서
몸에 필요한 성분들 하나하나 잘 챙겨야겠다
생각을 하고 건강 보조제를 많이 찾아봤어요.

그런데 하도 사람들이 관심도 많이 가지고 있고
워낙 유명하다 보니까 종류가 어마어마하게 많더라고요.
국산인 것도 있고 해외에서 수입해 온 것들도 있었는데
제품 페이지만 들어가 봐도 수백 페이지는 될 정도로
양이 어마어마하게 있었어요.
그런데 또 찾아보니까 효능들이 다 똑같은 게 아니었어요.

같은 칼슘영양제 제품이라고 해도
어떠한 성분이 들어갔는지 어떻게 만들었는지
어떤 구성으로 되어 있는지 경우의 수가 많더군요.
그렇다고 아무거나 살 수는 없잖아요?
저의 건강과 관련이 되는 주요한 부분이기 때문에
제대로 된 보충제를 사야 하니까
괜찮은 상품 찾는데 시간을 많이 투자했어요.
그러다 보니까 몇 가지 좋은 보충제를 고르는
기준들을 세울 수가 있었어요.

가장 처음으로는 흡수율을 기준으로 봤는데요.
왜냐하면 아무리 성분들이 좋다고 한들
몸에 흡수가 하나도 안되고 다 배출이 되어 버리면
먹는 의미가 하나도 없잖아요.
그래서 저는 몸에 얼마나 흡수가 되는지도 확인했어요.
같은 건강 보조제라고 하더라도
흡수율을 끌어올린 보충제가 있지만
크게 신경을 안 쓰는 것들도 많이 있더라고요.

두 번째로는 부원료도 많이 찾아봤는데요.
부원료가 추가적으로 들어 있는 상품도 있고
없는 것들도 있더라고요.
근데 다양하게 들어 있을수록 좋잖아요?
우리 몸에 필요한 게 하나만 있는 것도 아니고
다양하게 여러 성분들이 필요하기 때문에
웬만하면 있는 것들로 찾아봤어요.

마지막으로는 합성 부형제가 안 들어간 제품을 봤는데요.
혹시 부형제나 착향료나 그런 게 뭔지 아시나요?
약의 모양을 만든다거나 향이나 색과 같이
외적인 부분들을 결정짓는 요소들인데요.
부작용의 위험이 있을 수도 있다고 하더라고요.
그래서 저는 굳이 위험하게 합성 부형제나
착향료 같은 재료가 들어 간 상품을 사고 싶지는 않아서
합성 재료가 안 들어간 칼슘영양제 위주로 찾았어요.

그렇게 찾은 보충제가 팜엔탑칼슘 보충제에요.
뼈에 좋은 해조 칼슘이 많이 들어 있는 상품인데요.
여러 회사들의 다양한 건강 보조제들을 찾아봤는데
저 위의 기준을 모두 충족하는 곳은 찾기 힘들었어요.
그런데 이 회사의 보충제를 보니까
제가 말했던 기준들에 모두 잘 맞더라고요.
지금부터 자세하게 말씀을 드리도록 할게요.

첫 번째 기준이었던 흡수율에 대해서 말하자면
자연 유래라는 기법을 이용해서
자연에 있는 채소나 과일 등으로부터
성분들을 추출해 냈기 때문에
우리 몸에 친숙하고 흡수가 잘 될 거라고 생각이 들었어요.
여기서 끝이 아니라 벌집형 다공질이라는
특수한 구조를 사용해서 흡수율을 끌어올렸다고 해요.
회사의 노력도 보이는 거 같고 믿음직해서 만족했어요.

부원료도 마음에 들었었는데요
과일과 야채 그리고 베리류와 같이
우리가 쉽게 접할 수 있는 자연에서부터
칼슘영양제 성분을 추출해 냈기 때문에 믿을 수 있었고요.
몸에 흡수가 제대로 될 거라는 건
확실하게 신뢰가 가더라고요.

이렇게 보조제를 챙겨 먹고 나니까
확실히 전에 몸에 양분들이 부족했을 때보다는
여러 가지 개선이 되는 거 같아요.
근육통도 많이 사라진 거 같고
불면증도 많이 개선이 되는 거 같아서
이제 생활을 할 때 불편함도 없어졌고,
밤에도 잠이 잘 오더라고요.

제 지인들한테도 많이 추천해 줬는데요.
다들 나이도 나이인지라 건강에 관심이 많더라고요.
그런데 보충제 고르는 방법이나 기준을 잘 모르니까
제가 알려줬을 때 신기해하고
진짜 유용한 정보라고 많이 좋아하는 거 같아요.
건강관리도 이제 해야 하다 보니까
실제로 구매를 하시는 분들도 계시고요.

한국인들 중에 10명 중 3명 정도만
제대로 성분 보충을 한다는 얘기가 있는데요.
그렇기 때문에 더더욱 칼슘영양제 같이
보충제를 챙겨 먹어줘서
몸에 충분히 보충을 해줘야 하는 거 같아요.
건강보다 더 큰 자산은 없잖아요?
현대인들에게는 더더욱
불규칙한 식습관이나 실내생활을 많이 하니까
필요하다고 생각이 드는데요.
한 번쯤 본인 건강 체크해보시고
보조제에도 관심 가지는 것도 좋은 거 같네요.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top